감기에 좋은 과일 6가지과 그 이유 알기

감기는 특히 겨울철에 모든 연령대의 사람들에게 영향을 미치는 흔한 질병 중 하나입니다. 감기의 증상으로는 기침, 인후통, 콧물, 코막힘, 발열 등이 있습니다. 과일을 먹는다고 해서 감기가 완전히 완치 되지는 않지만, 일부 과일은 증상을 완화하고 면역 체계를 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 따라서 오늘은 감기에 좋은 과일 6가지와 그 성분이 감기에 어떻게 도움이 되는지에 대해 알아보겠습니다. 1. 오렌지 감기에 좋은 음식으로 유명하 오렌지에는 면역 체계를 강화하는 것으로 알려진 비타민 C가 풍부합니다. 비타민 C는 또한 감기 증상의 중증도를 줄이는 데 도움이 되는 항염 작용을 합니다. 오렌지는 또한 세포를 손상시킬 수 있는 활성 산소로부터 신체를 보호할 수 있는 항산화 특성이 있는 플라보노이드를 함유..

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