다이어트 식단 3개월차, 너무 지겹다...

다이어트와 디스크로 인한 허리강화, 기왕이면 몸 만들기까지!! 이런 이유들로 PT수업을 받으며 운동을 한지 3개월차가 되었다. 길다면 길고, 짧으면 짧은 3개월 동안 체중도 많이 빠지고 몸도 좋아진 기분이다. 확실한 목적을 가지고 운동을 함에 있어, 식단은 뗄레야 뗄 수 없는 관계이다. 각 개인마다 체질, 특성, 목적, 어떤 운동을 하는가 등등에 따라 식단은 달라지겠지만, 현재 다이어트를 목적으로 하고 있는 나의 경우에 이 식단이 잘 맞는 것 같아 식단으로 고민하는 사람들에게 조금이나마 도움이 되었으면 하는 마음으로 공유해 본다. 우선 여기저기서 주워들은(트레이너 선생님에게 들은) 몇가지 사항들을 짚고 넘어가겠다. 1. 왠만..........

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