당뇨에 좋은 운동 시간 음식까지 한 번에

안녕하세요. 건강이 v입니다. 오늘은 나는 몸신이다에서 나온 내용에 대해 설명드리겠습니다. 당뇨에 좋은 운동 그리고 운동 시간, 식사법입니다. towfiqu999999, 출처 Unsplash 당뇨란? 우리나라 국민 2,000만 명 이상이 위험에 직면해 있죠! 현대인의 역병이라고도 불리지만 충분히 예방도 가능하기에 발병하기 전에 관리를 하는 것이 좋습니다. 당뇨란, 혈액 내에 포도당 수치가 과다한 비정상적인 상태로 예전에는 피검사하기가 힘들었기에 소변에 당이 섞여 나왔다 하여 '당뇨'라고 불리게 되었죠. 탄수화물, 포도당, 췌장, 인슐린 이 네 가지를 알아야 하는데요. 탄수화물은 체내 에너지원으로 쓰이기 위해 소화기관을 통해 분해되어야 합니다. 이는 최종 분해 산물이자 에너지원이 포도당입니다. 췌장은 소화기관이자 내분비기관입니다. 췌장에서 소화 효소와 인슐린을 분비해 음식물을 분해하고 혈당을 조절하죠. 즉 포도당을 근육이나 장기 등 전신으로 이동시켜 에너지원으로 쓰이도록 도움을 주는...

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