[운동일기]23.03.14 WOD

Thor.WOD (workout of the day) For time Unbroken Karen 150 Wall Ball Shot 실패 할 때 마다 버피 5개 Time cap 16min *월볼샷 150개 하면서 버피를 55개나 한 나 1년넘은 크린이 첨에 20개 하고 버피를 시작한 뒤 10개 하고 버피 하니 이후에는 10개 이상은 못 하는 나약한 인간이 되었지만ㅎ 시간안에는 다 들어 왔으니 만족 한당 14:59(12lb) 영상도 찍고 싶었지만,,, 난 소심한 I 인지라..ㅎ 조만간 찍어서 올리는 날이 오길 #crossfit #크로스핏 #크린이 #일기 #오운완 #오크완...

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