(인계동헬스장) 등운동할때 팔이아닌 등으로 운동 제대로 하는 방법!

안녕하세요~! 트레이너 이석민입니다~!오늘은 등운동에대한 포스팅을 해보도록 하겠습니다!운동을 지도하는 트레이너로서 회원님들께 가장 어려워보이는운동은 바로...!등 운동 입니다!그이유는 등의 움직임이 눈으로 보기도 힘들 뿐더러단순히 팔로 당긴다고 운동이 되는것이 아니라견갑골과 흉추를 움직일줄 알아야 정확하게등근육에 자극을 전달 할수 있기 때문입니다!하지만,현대인들의 대부분은 일에 치여사느라 어쩔수 없이 등이 약간은 굽어져 있는경우가 많습니다.이렇게 될경우 등을 펴는 근육들을 잘 쓰지 않아서그 감각 자체를 잃어버리신 분들이 많아요ㅠㅠ이러한 상태에서 남들이 하는것처럼 등운동을 하게 되면 등은 하..........

(인계동헬스장) 등운동할때 팔이아닌 등으로 운동 제대로 하는 방법!에 대한 요약내용입니다.

자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.

원문링크 : (인계동헬스장) 등운동할때 팔이아닌 등으로 운동 제대로 하는 방법!