(인계동헬스장)운동 전 카페인섭취와 칼로리소모량의 관계!

안녕하십니까!!건강운동관리사 이석민 트레이너 입니다~오늘은 커피를 마시고 운동을 하며살이 빠진다? 라는 말이 사실인지 알아보기 위해서 카페인과 칼로리 소모에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 카페인 음료우리가 흔히 접하는 카페인 음료는커피, 에너지 드링크, 녹차 등등이 있고운동 매니아분들이 운동전 섭취하는부스터! 에는 무려300mg 의 가까운 카페인이 들어있다고 합니다.제가 자주 마시는 메가커피 아이스아메리카노에200mg 조금 안되게 들었으니 엄청난 양입니다..부스터에는 카페인 말고도 크레아틴과같이근육성장과 운동능력 향상에 도움을 주는 물질들이 같이 들어있습니다. 카페인을 섭취하는 이유운동전에 카페..........

(인계동헬스장)운동 전 카페인섭취와 칼로리소모량의 관계!에 대한 요약내용입니다.

자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.

원문링크 : (인계동헬스장)운동 전 카페인섭취와 칼로리소모량의 관계!