오버헤드스쿼트를 연습하면 좋은 이유(인계동pt)

안녕하세요~! 수원월드컵스포츠센터 이석민 트레이너입니다~오늘부터 본격적인 장마가 시작된것 같은데요이번주 내내 비가 온다던데 이번주가 지나면 무더위가 시작되겠죠? 모두 여름 준비 잘하시길 바랍니다오늘은 스쿼트의 끝판왕 오버헤드스쿼트 Overheadsquat 를 운동 초보자 분들이 연습해야 하는 이유를알아보도록 하겠습니다~!일단, 스쿼트 동작은크게 무게를 앞쪽에 두는 Front 무게를 뒤쪽에 두는 Back 무게를 머리위에 두는 Overhead squat 로 나눌 수 있습니다~여기에 쉬운 스쿼트는 없지만오버헤드 스쿼트는 가장 어려운 방법이고가동성과 균형의 끝판왕 운동이라 보시면 됩니다이 어려운 운동을 왜 초보자가?오버헤드..........

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