전신 유산소운동으로 복부와 옆구리살 군살제거 해보자!! 오늘은 복부와 옆구리살 군살제거에 좋은 전신 유산소운동 "트위스트"를 응용한 운동 스탠딩 트위스트.점핑 트위스트 두 가지 운동에 대해 알아볼꺼에요. 스탠딩 트위스트는 비교적 쉬운 동작으로 운동 처음 하시는 분들도 충분히 하실 수 있는 동작이구요. 점핑 트위스트는 다소 난이도가 있는 동작으로 운동을 처음 하시는 분들한테는 어려울 수도 있으니 충분히 동작숙지 후 진행해주세요. 그럼 동작 알아볼까요? Start !!!!! 스탠딩 트위스트 (Standing Twist) 스탠딩 트위스트 옆구리와 복부의 군살제거.골반교정에도 좋은 전신 유산소 운동입니다. <운동방법> 1. 발..........
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