아침 공복 헬스, 괜찮을까? Feat. 너무 힘이 안나요

많은 직장인들이 운동을 시작하고싶어한다. 하지만 그와 별개로 운동을 정말로 시작하는 사람들은 극히 일부다. 직장인이라면 자의든 타의든 퇴근 후의 시간이 그렇게 자유롭지만은 않기때문이다. 회식을 한 번이라도 하면 그 순간부터 열심히 짜놓은 운동루틴은 망가지고, 다음 날 운동은 컨디션도 안좋아 꿈도 못꾸는게 현실이다. 그렇기에 우리가 고려해볼 수 있는것이 아침 공복운동이다. (AKA 아침 헬스, 모닝헬스..) 아침 공복운동은 피곤한 상황에 시작하므로 관절도 뻑뻑하고, 부상의 위험, 피로도 모든게 저녁운동보다 열위에 있다고 볼 수 있다. 하지만 이러한 단점들은 우리의 노력으로 대비가능한 영역이다. "아침운동 할만한가요? 밥을 안먹으면 힘이 안나요." 아침운동은 무척이나 힘든게 사실이다. 평소에 하지도않던 운동을 눈 뜨자마자 헬스장으로 가서 하느라 우리의 몸은 얼마나 싫겠는가. 하지만 우리가 젊은상태로 오래살 수 있게 하는 가장 좋은방법은 근력운동, 유산소 운동이란걸 우리는 모두 알고있다....

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