치킨 벌크업, 가능할까?

ytn보도입니다 한국 소비자원이 국내 프랜차이즈업체 10곳의 성분을 조사했습니다 일단 치킨의 평균 중량은 879그램이었는데, 하지만 영양성분을 보니 정말 흉악하기 짝이 없습니다. 출처 ytn 하루 권장량을 아득히 뛰어넘는 영양성분입니다. 10호 닭 기준으로 튀김옷을 제외한 살코기와 껍질의 단백질은 약 100g, 지방은 70g 내외 정도라고 합니다. 그럼 이 음식으로 벌크업이 과연 가능할까요? 예, 벌크업이 가능합니다. 이런 몸을 원한다면 어렵겠지만 출처:WWE RAW 이런 흉한 몸은 만들 수 있습니다. 벌크업을 위한 치킨 섭취법 일단 운동을 많이 해야합니다. 1주 4회 이상의 운동을 꼭 하고, 운동이 끝난 후 밥또는 빵, 콜라와 치킨을 섭취한 뒤에 가만히 안정적으로 소화를 시키며 휴식을 취하면 됩니다. 중요한것은 운동을 다관절운동 위주로 해야한다는 것입니다. 다관절운동은 근육을 많이 동원합니다. 한 손으로하는 운동은 필요 없습니다. 가능하다면 많은 근육조직을 동원하는 운동종목을 채택...

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