부모님 어르신 단백질 보충제 원탑, 피톨로지 프로틴 리뷰

20대30대의 부모님들 대다수가 단백질결핍상태에 빠져있을 것이라 생각합니다. 식사에서 충분한 단백질을 섭취할 수 있는 방법은 크게 두가지입니다. 1. 식탁위에 충분한 고기를 비롯한 단백질식품 올리기 2. 단백질보충제 제품 선택 1번의 방법은 생각보다 어렵습니다. 양질의 단백질을 조리하여 식탁위로 올리는 것은 귀찮고, 그러다보니 냉동 닭가슴살제품을 구비해놓기도합니다. 2번안은 제대로된 제품을 선택하는게 좋겠죠. 일반적인 유청단백질을 고기를 대체하겠다고 섭취하는 것은 그리 현명하다고 볼 수 없겠죠. (유청단백질 보충제는 일반적인 식품에서 얻는 단백질과는 다르게 소화흡수가 매우 빠르기 때문에 단백질합성의 지속성이 떨어집니다. 근력운동 직후에 섭취하기에 적합한 형태이죠.) 나이가 들어갈수록 단백질 섭취의 중요성은 커집니다. 결국 1번이든 2번이든 선택하여 단백질을 섭취해주어야만합니다. 그리고 우리 부모님을 생각하는 기특한 자녀들은 좋은 단백질 보충제를 사드려야겠다는 생각이 들 것입니다. 오...

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