운동복은 레깅스와 쫄티가 최고

엄청난 신축성을 가진 운동복은 무언가 필수적으로 보입니다. 몸에 달라붙는 옷을 입으면 무언가 내가 운동을 제대로 하는 것만 같고 더 나아가 운동이 잘 되는 느낌마저 느낄 수 있죠. 레깅스와 쫄티, 필수일까요? 운동할 때 정말 도움이 되는걸까요? 레깅스와 쫄티처럼 몸에 달라붙는 운동복을 컴프레션(compression) 복장이라 하며, 이는 의료계에서 출발했습니다. 달라붙어 몸을 압박하는 복장은 낮은 혈압을 해결하기 위해 고안되었으며 더 나아가 환자들의 혈액순환 및 림프액 분산의 개선에 기여했습니다. 보통 환자들에게 사용했던 이러한 옷들을 운동복으로 이용하기 시작한것이죠. CEP Sports의 Matt Davey는 본인의 상황에 맞게끔 운동복을 입어야한다고 제안합니다. 기록을 위해 전력질주(스프린트)를 하는 상황에서는 근육의 불필요한 떨림 방지, 공기저항 등의 이유로 높은 압박감의 복장을 착용하며 회복을 할 때에는 적당한 압박감의 레깅스나 쫄쫄이를 입으라는 것이죠. 또한 일주일에 거의 ...

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