평택 크로스핏 레스큐 다이어트 반 [1주차]

안녕하세요 우크입니다!! 22년이 막지막을 향해 달려가고 있고 벌써 23년을 준비해야 합니다 여러분들은 어떤 준비를 하고 계신가요? 레스큐에서는 다이어트반 2기를 진행하고 있답니다!! 기간은 12월 19일부터 1월 14일까지!! 레스큐에서는 단순히 먹는것만 제한시켜서 체지방만 급속도로 빼는 다이어트와 달리 요요가 다시 오지 않게 일반식을 먹으며 다이어트를 진행하고 있답니다!! 1기에서는 많은 효과를 보신 분들이 지금도 요요없이 운동하고 계시구요!! 그럼 참가자의 몸상태부터 볼까요?. 총 7명의 참가자가 있습니다 현재 몸상태가 괜찮지만 좀 더 예쁜몸을 만들기 위한 분들도 계시구요 운동을 거의 해보지 않은 초보자분들도 있으세요 레스큐에서 하는 다이어트는 단순히 체중을 떨어뜨리는 목적에서 벗어나 체지방은 줄이고 근육량은 늘려서 건강함을 잃지 않는 몸을 가지는데 목표가 있습니다!! 어떤분들은 한달만에 많은 변화가 있을수도 있으시고 어떤분들은 변화가 크지 않을 수도 있어요 하지만 레스큐에서는...