제제의 운동일기 (불가리안스플릿스쿼트&핏블리 복근운동 타바타)

오늘의 운동일기 :) 오늘도, 미라클 모닝 ! 하루가 무척 길다. 근데 포스팅 하고있는 지금 갑자기 너무 졸리다 ^^;; 방금 저녁을 먹어 그런듯. # 런지 / 불가리안스플릿런지 오전 10시. 운동 갈 시간이 되었다. 요즘 2명이서만 하다가 오늘은 출석률이 좋아 6명! 런지를 제대로 배웠다. @-@ 선생님께서 앞에서 보면 앞허벅지가 얇은데 옆면에서 보면 닭다리처럼, (대퇴이두의 발달로) 근육이 고루 발달해 아주 건강미 넘치는 다리로 고고 ! 하고 동기부여를 주시며 시작했다. ㅋㅋ 몸 풀고, 가블릿스쿼트를 하고 오늘은 런지를 배웠다. 기본 자세를 배우고, 아래 사진과 같은 불가리안 스플릿 런지를 했는데 불가리안 스플릿 스쿼트..? 줄여서 부..........

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