마포 불면 한의원 입면장애 불면증, 원인을 알아야 치료할 수 있습니다

안녕하세요, 마포 불면증 한의원 도시 속의 편안함, 도시안한의원입니다. 오늘은 입면 장애 불면증에 대해서 알아보도록 하겠습니다 :) 잠은 푹자고 상쾌하게 일어나는게 정상입니다. 현대인들은 잠을 잘 못잔다? 수면장애를 갖고 계신 분들이 흔히 하는 오해입니다. 소화기능처럼 잠 또한 금방 잠들고, 푹 자고, 상쾌하게 일어나는 것이 정상적인 수면 패턴입니다. 수면 장애의 가장 대표적인 증상은 입면 장애로, 잠에 빨리 들지 못하는 증상입니다. 눈을 감고 잠을 청하지만 잠에 들지도 못하고 1시간 이상 뒤척이기도 하고, 심한 경우 날을 꼬박 새기도 합니다. 혹은, 잠이 들지만 중간에 자주 깨서 자도 잔 것 같지 않습니다. 우리 몸에 내장된 생체 시계가 고장났을 수도? 수면은 빛이나 소리 등 외부 요인에 의해서도 영향을 받지만, 우리 몸에서는 생체시계가 존재하여 외부 여건이 좋지 않더라도 잠을 잘 수 있는 시스템이 존재합니다. 그러나 우리 몸의 신체 밸런스가 깨지게 되면 이러한 시스템이 원활하게 ...

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