공복에 따뜻한 물마시기

건강을 위한 최고의 방법 공복에 따뜻한 물마시기 저는 아침에 제일 먼저 하는 것이 따뜻한 물로 입안을 가글(잠을 자고 나면 입안에 세균이 있는데 가글을 통해 세균을 씻어내고 물을 마시는 것이 좋다고 합니다)한 후 뜨거운 물을 끓여 컵에 차가운 물을 조금 먼저 붓고 뜨거운 물을 부어서 마셔줍니다 저는 정수기의 포트에 물을 끓여 너무 뜨거운 물은 입을 데일수도 있으니 자신이 마실수 있는 적정 온도를 차가운 물로 맞춘 후 마셔주세요 이렇게 아침에 일어나 공복에 따뜻한 물을 마시시는 습관은 장을 자극하는 차가운 물을 마시는 것보다 따뜻한 물을 마시는게 훨씬 건강에 좋아요 따뜻한 물이 우리몸에 어떤 영향을 주는지 한번 알아볼까요? 1. 체중 감량 아침에 일어나서 갈증을 느끼는 이유는 잠을 자면서 일정량의 땀을 흘리기 때문인데 목마름을 느끼는 아침에 일어나자마자 빈속에 마시는 따뜻한 물은 신진대사를 활성화해 지방 분해에 도움을 줍니다. 2. 생리통완화 생리통은 여러 가지 이유들이 있지만 그중 ...

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