근막이완의 효능 및 동탄에서 배울수 있는 곳

몇해전 mbc 나혼자 산다에 출연한 배우 김사랑님이 아침에 눈을 뜨자마자 몸매 관리를 위해 하시는 운동이 있었습니다 그것은 바로 근막이완!! 안녕하세요 능동에서 기능 운동을 레슨하고 있는 내 몸의 미소 입니다^^ 기능 운동에는 여러 종류가 있는데, 그 중 화요일 목요일 레슨하고 있는 근막이완 스트레칭을 소개합니다. (근막이완 스트레칭은 모든 연령대가 참여해도 좋은 운동입니다^^) 몸의 모든 통증, 결림, 부종을 완벽히 치료 미용, 다이어트에도 효과를 발휘하는 '근막이완 스트레칭' 의학박사 다케이 히토시 근력이 없으면 중력에 의한 부하로 근육이 딱딱해지고, 그 근육은 약해져서 제 기능을 할수 없게 됩니다. 우리 몸의 80%는 근육에 의해 20%는 골격에 의해 지지되서 안정성을 갖게 되는데 만약 근육이 지지하지 못하면 관절은 부하가 걸리고 가동력이 좁아져 통증이 발생하거나 일상생활의 움직임에 제한이 생깁니다. 이는 한 쪽으로 치우친 동작을 유발해 특정 근육을 과사용하게 하고 결국 목, ...

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