칼슘이 부족하면 다이어트가 느려요!

즐거운 주말 보내셨나요?^^ 오늘은 칼슘 다이어트에 대해서 알아보겠습니다! 다이어트 식단도 잘 지키고 운동도 했는데 살이 잘 안 빠진다면 칼슘이 부족하진 않았는지 체크를 해주어야 합니다! 칼슘 다이어트의 중요성 지방 연소 칼슘을 섭취하면 지방 세포의 칼슘 농도가 낮아지게 되고 지방의 신진대사를 느리게 만들어줍니다! 몸에 저장되는 지방은 적어지고 분해되어 몸밖으로 배출되는 지방의 양은 많아지게 됩니다! 칼슘은 이와 뼈에만 쓰이는 게 아닙니다! 지방을 딱딱하게 응고시킨 뒤 배출을 해주기 때문에 다이어트할 때 칼슘이 매우 중요합니다! 2. 식욕 억제 칼슘이 부족하면 코티솔이라는 스트레스 호르몬이 분비가 되면서 혈당, 인슐린, 혈압이 상승하게 됩니다! 그러면서 식욕이 상승하게 되는 거죠. 칼슘 다이어트는 코티솔 분비를 억제하는데 도움을 줍니다! Previous image Next image 칼슘은 흡수가 잘되지 않기 때문에 비타민D를 함께 섭취하는 것이 좋습니다! 똑같은 환경에서 같은 량의...

원문링크 : 칼슘이 부족하면 다이어트가 느려요!