이 글을 끝까지 보시면 스스로 거북목을 진단하고 관리할 수 있습니다. 거북목으로 불리는 현상의 원인은 무엇일까요? 요즘 현대인들은 대부분의 시간을 앉아서 보내고, 컴퓨터 모니터와 스마트폰을 사용하는 빈도가 증가다 하 보니 거북목 현상을 지닌 사람들이 많아지고 있습니다. 장시간 동안 머리와 목을 앞으로 내미는 자세와 거북목의 연관성은 분명하다고 보고 있습니다. 예전에는 나이가 들고 근육이 없어짐에 따라 거북목 현상이 발생하였지만 요즘에는 성별이나 나이와 무관하게 자주 발생하고 있습니다. 특히 청소년이나 소아 환자도 점차 늘어나고 있는 추세라고 합니다. 고개가 1cm만 앞으로 빠지더라도 목뼈에는 2~3kg 정도의 무게가 더해지는데요. 거북목이 심한 사람들은 목에 15kg까지도 하중이 실린다고 하니 당연히 통증을 유발할 수밖에 없겠네요. 통증이 심해지면 잠을 자기도 힘들고 피로도가 누적되어 일상생활에도 영향을 주게 됩니다. 직장인은 일의 능률이 떨어지게 되고 학생의 경우 집중력이 떨어지게...
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원문링크 : 나도 거북목? 거북목 원인과 간단한 스트레칭으로 예방하기
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