홍대피티 엘프짐은 우주인이 운동하는 곳?

엘프짐은 우주인이 운동하는 곳이에요 eliapelle, 출처 Unsplash EMS = Electro Muscular Stimulation EMS 운동이란? 1960년대 NASA에서는 무중력상태에서 근육이 쉽게 손상되어 빠른 시간 내에 근력을 키워야 하는 우주인을 위해 EMS 장비를 개발했다고 해요. 인체에 무해한 저주파를 근육에 전달시켜주면 근육은 운동하는 것으로 착각을 하게 됩니다. 이러한 이유로 간단한 동작만으로 단 20분 만에 전신 근력 운동이 가능하게 된답니다. 이후에는 운동선수들의 재활 목적으로 EMS 운동을 활용하게 되었다고 해요. 그리고 현재는 일반인들에게도 큰 사랑을 받고 있는 운동이 되었지요. 유명한 골퍼나 축구선수, F1 레이서 등 많은 프로 운동선수들도 EMS 운동을 즐겨 한다고 하네요. EMS는 말 그대로 전기 자극을 통한 운동 방법이에요. 우리 몸에 저주파 전극 신호를 흘려보내면 근육의 이완과 수축 반복되게 되어 근육 자극이 극대화되는 것이지요. 엘프짐만의...

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