신중년 건강 _ 맞춤형 식사관리안내서 소개

안녕하세요. 내일의 건강을 더 생각하는, 더 건강연구소 푸드디제이입니다. 오늘은 2021년도에 식약처에서 배포된 신중년 식사관리 안내서에 대해 소개해보려고 합니다. 신중년이란? 신중년은 50 ~ 64세까지를 말하는데요, 기대수명이 80세 이상으로 높아지면서 생애주기에 대한 재분류가 필요해졌습니다. 주변에서 만나는 50대, 60대를 할머니, 할아버지라고 부르기에는 너무 젊다고 생각하시죠? 50~60대분들도 스스로를 '노인'이라고 생각하지 않습니다. 때로는 기분나빠하기도 하시지요. 저도 강의자료 만들때나 강의할 때 조심하는 부분이기도 합니다. ^^; 신중년은 자기 관리도 열심히 합니다. 정부에서도 2017년부터 '장년'이라고 부르던 5060세대를 신중년이라고 부르기 시작했는데 특히 50세부터 64세까지의 나이를 신중년으로 분류하고 있습니다. 아마도 한국이 고령사회로 넘어가면서 생기는 변화가 아닐까 싶네요. 신중년 건강 50세 이상의 경우 신체적으로 매우 많은 변화가 생기는 시기인데요, ...

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