[오늘의 공부] :: 요요란? (정의, 원인, 문제점, 대처 방법) ::[망원 pt]

안녕하세요 담백한 운동이야기 이윤창트레이너입니다. 오늘은 요요현상에 대해 공부해 보도록 하겠습니다. "변비의 종류"에 대해 궁금하시다면? [오늘의 공부] :: 변비? 변비의 유형 및 치료법? ::[망원 pt] 안녕하세요 담백한 운동이야기 이윤창트레이너입니다. 오늘은 변비에 대해 공부해 보도록 하겠습니다. &quo... blog.naver.com 요요의 정의 "다이어트 전 체중으로 돌아가는 현상" silviarita, 출처 Pixabay 어느 정도 체중 감량 후 다이어트를 중단한 경우에 원래 체중 이상으로 다시 증가하는 현상을 말합니다. 요요의 원인 "기초대사량 감소 및 지방세포의 수 동일" brookelark, 출처 Unsplash 다이어트를 위해 식사량 즉, 칼로리 섭취량을 줄이게 되면 몸은 여기에 적응하기 위해 기초대사량을 감소시켜, 에너지 효율이 높은 상태가 됩니다. 그렇기 때문에 다이어트 후에 다시 이전의 수준의 식사량을 섭취하면, 기초대사량은 이미 감소한 상태이기 때문에...

원문링크 : [오늘의 공부] :: 요요란? (정의, 원인, 문제점, 대처 방법) ::[망원 pt]