[오늘의 공부] :: 생활체육지도자 2급 보디빌딩 편:: 남자 경기 규정포즈

안녕하세요 담백한 운동이야기 이윤창 트레이너입니다. 오늘도 생활체육지도자 2급 보디빌딩에 대해 공부해보도록 하겠습니다. 프론트 더블 바이셉스(Front doulble biceps) https://www.youtube.com/watch?v=eMiVkgGh9kQ 프론트 더블 바이셉스의 심사 포인트는 전면 이두박근과 전완근입니다. 프론트 렛 스프레스( Front lat spread) http://www.getbig.com/boards/index.php?topic=251497.0 프론트 렛 스프레스의 심사 포인트는 정면 광배근의 발달입니다. 사이드 체스트(Side chest) https://fi.pinterest.com/pin/726486983623886736/ 사이드 체스트의 심사 포인트는 가슴근육, 이두박근, 종아리입니다. 백 더블 바이셉스(Back double biceps) https://www.reddit.com/r/bodybuilding/comments/9llhd9/roellys_...

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