잠에 드는 것도 일이야..? 이 '필살기'를 써보세요

잠이 오지 않는 것은 정말 고역이다. 차라리 아침에 일어나는 것은 내 의지로 할 수 있지만 잠에 드는 것은 내 의지만으로는 되는 일이 아니기 때문. 특히 mbti 가 xNxx 인 필자는 눕는 순간 머리속에서 망상으로만 영화 시리즈물이 뚝딱 만들어질 정도로 잠에 쉽게 들지 못했다. 하지만 당하고만 있을 수는 없는법, 나만의 수면 노하우를 만들었다. 특히 특수부대들이 전쟁 중에도 2분만에 잠든다는 필살기 수면법(뭔지는 맨 밑에 나옴)은 잠에 드는 일을 식은 죽 먹기로 만들었다. 덕분에 눕자마자 스스르 잠이 들어 지금도 매일 꿀잠을 자고 있다. 이 방법들을 여러분에게도 공유하고자 한다. 잠들기 30분 전부터 스마트폰을 멀리하라. 현시점 EPL 최고의 스트라이커 (손흥민) 맨시티 홀란드는 자신의 골을 많이 넣을 수 있는 비결로 '블루라이트 안경'을 뽑았다. "전 저녁에 이 안경을 쓰고 자요. 이 안경은 제가 더 깊고 나은 잠을 잘 수 있도록 도와주죠" 스마트폰의 블루라이트를 차단하는 것은 ...

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