건강에 좋은 마 효능 및 마즙 효능에 대해서 알아볼게요

선선한 날씨가 지속되고있는 완벽한 가을입니다. 요즘보면 주변에 건강식품 챙겨드시는 분들이 정말 많은데요 저도 날씨가 바뀌면서 다양한 음식을 찾아서 먹고있습니다. 직장생활을 하다보면 운동량이 부족해 체력도 많이 떨어지고 스트레스에 노출이 되면 세균에 취약해지고 면역력이 딸리게 되는데 이런 직장인들 건강에 좋은 식품중 대표적인것이 바로 마 입니다. 옛날부터 한약재로도 사용되며 최근에 마즙을 챙겨 드시는 분들도 많습니다. 이번 포스팅에서는 마 효능 및 마즙 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 마 효능 및 마즙 효능 당뇨에 좋은 식품입니다 마에는 풍부한 식이 섬유질이 함유되어있는데 식사 전 섭취 시 혈당을 천천히 상승하게 해주는 역할을 하며, 콜레스테롤 배출에도 효과적입니다. 그리고 마는 인슐린 분비를 촉진시켜 줘서 혈당 조절이 어려운 분들이시라면 마를 챙겨 드시는게 좋습니다. 면역력을 증진 시켜줍니다 마에 함유되어있는 각종 비타민 무기질은 면역력 증진에 도움을 줍니다. 그리고 마에 ...

원문링크 : 건강에 좋은 마 효능 및 마즙 효능에 대해서 알아볼게요