오늘일기: 인지행동치료 시작

정신건강복지센터에서 연계된 대학병원에서 무료로 인지행동치료를 받게 되었다. 인지행동 치료는 예전부터 알았었는데, 내가 받게 될 줄은 몰랐다. 무슨 큰 병이 있어야만 받는게 아니라 누구든 받을 수 있는 것이라고 한다 . 이런 기회가 왔다는게 참 감사해서 한 번 열심히 받아보려 한다. 총 10회기로 진행 되는데 저번주 부터 시작해서 오늘이 2회기째 이다. 오늘까지 심리검사 등등 이것 저것 해오라고 한 것이 잔뜩이라 생각보다 준비 시간이 오래 걸렸다. 저번주에는 현재 고민들, 이번주에는 가족에 대해서 나누었다. 예전에 문제를 어떻게 극복했냐는 질문에 계속 하나님 얘기를 할 수 밖에 없어 조금 미안하기도 했는데, 그래도 괜찮..........

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