살 빠지는 방법 - 다이어트에 좋은 비빔밥.

뭘 먹으면 살이 빠지나요. 라는 질문을 많이 들었습니다. 안 먹어야 살이 빠지지. 무엇을 먹으면 마술처럼 살이 빠지는 것은 잘 없습니다. 그 중에 일상적으로 할 수 있는 다이어트 식사법이 바로 비빔밥입니다. 비빔밥은 좋은 점이 참 많습니다. 첫 째, 볼륨감을 얻을 수 있습니다. 살이 잘 찌고 다이어트가 어렵다는 분들 공통점이 바로 포만감을 포기 못 하는 겁니다. 다이어트를 하면서 어느 정도 공복감은 다이어트의 훈장이라고도 할 수 있는데 이 공복감을 못 견디고 포만감을 포기 못하는 분들이 사실 많습니다. 비빔밥은 칼로리에 비해 양이 많아서 볼륨감 확보에 도움이 됩니다. 둘 째, 일상적으로 늘 먹을 수 있는 메뉴입니다. 다이어트는 생활이 되어야 합니다. 원하는 체형을 만들어서 죽을 때까지 유지해야 되는데 항상 먹을 수 있는 메뉴가 아니라면 힘들겠죠. 닭가슴살이 다이어트에 도움이 된다고 해서 항상 언제나 먹기 좋은 건 아니니까요. 늘 일상적으로 먹을 수 있다는 건 큰 장점입니다. 셋 째,...

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