살 빠지는 방법 - 항상 타이트한 사이즈 옷을 입어야 합니다.

다이어트를 할 때 좋은 방법 중 하나가 항상 끼는 옷을 입어야 됩니다. 사람은 잘 잊기 때문에 내가 그렇게 힘들게 노력해서 다이어트를 하고 성공해서 사이즈를 줄였는데도 옷을 조금만 편하게 입어도 사이즈 조절하는 것을 잊어버리게 됩니다. 살이 잘 찌는 사람은 옷 사이즈를 편하게 입으면 살이 찝니다. 그래서 다이어트 기간 동안에는 좋은 옷을 살 필요는 없습니다. 다이어트 이후에 입을 수 없으니까요. 먼저 다이어트 목표는 크게 세우세요. 그리고 매주 작은 목표를 세워서 달성합니다. 이 기간 동안 옷 사이즈는 자꾸 자꾸 줄여야 됩니다. 옷 사이즈를 타이트하게 입어야 다이어트의 목표의식이 강해집니다. 그래서 다이어트를 성공하고 사이즈를 줄이고 난 다음에는 예전에 입던 옷은 다 버리거나 남을 줘서 내 손에 없도록 해야 합니다. 그리고 새로운 사이즈의 좋은 옷을 사서 계속 유지하는 겁니다. 옷만 타이트하게 입어도 다이어트가 더 쉬워집니다. 옷을 매번 딱 맞는 옷을 구하기 힘들면 허리띠라도 항상 ...