매우 예민한 사람들을 위한 상담소 / 전홍진

‘예민하다’는 영어로 ‘sensitive’ 외부의 자극에 대해 민감하다는 뜻이다. 2006년 미국의 임상심리학자 일레인 아론 박사는 외부 자극의 미묘한 차이를 인식하고 자극적인 환경에 쉽게 압도당하는 민감한 신경 시스템을 가진 사람에 대해 ‘매우 예민한 사람들 Highly Sensitive Persons, HSP’라고 말했다. 예민한 사람들은 다른 사람들이 보지 못하는 것을 보고 듣지 못하는 소리를 듣고, 생각하지 못하는 것을 생각한다. 그래서 모든 것에 이렇게 예민해지면 뇌가 과부하가 걸릴 수 있다. 이런 동전의 양면성은 잘 관리하면 성공하는 경쟁력을 갖출 수 있게 되는 것이다. 하지만, 성공 이후에도 관리가 잘 되지 않으면 예민한 특성으로 인해 보다 쉽게 불안하고, 우울해질 수 있다. 이런 정서는 수면이나 생활에 영향을 주어 좋지 않은 영향을 끼칠 수도 있다. 예민하다는 것은 건강에 특별한 문제가 없다면 타고난 기질 temperament과 관련이 있다. 세상에 태어난 시점부터 유...

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