혈당 낮추는 방법, 약 없이 조절하자!

오늘의 주제는 혈당 낮추는 방법인데요. 당뇨는 인슐린 분비나 수용에 문제가 생겨 혈당치가 높아지는 대사질환 중 하나입니다. 이렇게 높아진 혈당은 전신의 혈관과 조직을 손상시켜 심혈관질환과 감염성 질병 등 다양한 합병증을 유발할 수 있다고 합니다. 특히 당뇨는 생활습관은 물론 식습관과 밀접한 관계가 있어 어떤 음식을 먹느냐도 매우 중요합니다. 그래서 이번에는 약을 먹지 않고 가장 안전하고 확실하게 혈당을 낮출 수 있는 대표적인 혈당 낮추는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 혈당 낮추는 방법 - 저탄수화물 식단 우리나라 사람들은 예로부터 밥을 주식으로 먹고 있으며, 밥을 든든하게 먹어야 힘이 난다고 생각하고 있습니다. 하지만 밥은 대표적인 탄수화물 공급원으로 당뇨에는 좋지 않은 영향을 주는데요. 탄수화물..

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