다이어트 피해야 할 음식 & 살빠지는 체질을 만드는 다이어트 생활습관

다이어트! 정말 쉽지 않은 과제(?)이기도 하죠? 다이어트의 핵심은 내 몸을 살찌지 않는 체질로 만드는 것인데요. 이번 포스팅에서는 살 빠지는 체질을 만들기 위해 멀리해야 할 다이어트 피해야 할 음식과 다이어트 생활습관에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 다이어트 피해야 할 음식 4가지 ▷ 다이어트 피해야 할 음식 하나! 과일주스 당뇨 환자가 저혈당 증상으로 어지러울 때 응급약처럼 먹게 하는 것이 바로 오렌지 주스인데요. 그만큼 혈당을 빠르게 올리기 때문인데 혈당 자체가 살이 찌도록 하는 것이 아니라 혈당으로 인해 분비가 촉진되는 인슐린의 불균형이 지방을 축적하는 몸으로 만든다고 합니다. 과일을 통째로 먹는 것보다 과일을 갈은 주스일수록 또 건더기는 버리고 즙만 짜낸 것 일수록 감미료를 추가할수록 인슐린..

원문링크 : 다이어트 피해야 할 음식 & 살빠지는 체질을 만드는 다이어트 생활습관