기억력 좋아지는 음식! 이것 먹으면 기억력 향상 및 감퇴를 막을 수 있다.

나이가 들면서 기억이 잘 안나는 경우가 점차 빈번해집니다. 대부분 이런 기억력 감퇴를 세월 탓으로 돌리지만 우리가 우려하는 것과는 달리 뇌의 손실은 그렇게 맹렬하게 일어나는 것이 아니며 또 뇌의 기능은 한순간에 현저하게 나빠지는 것도 아니라고 하는데요. 대부분의 뇌세포는 꽤 오랫동안 제자리에 머물 뿐 아니라 80~90세 까지도 온전한 기능을 유지한다고 합니다. 실제로 여러 연구에서 기억력 감퇴는 노화로 약해진 뇌 기능을 활성화시키는 생활습관이 필요하다는 경고등일 뿐 노화로 인한 기억력 감퇴는 충분히 막을 수 있다고 말합니다. 특히 기억력을 향상하거나 유지하기 위해서는 음식도 잘 골라먹을 필요가 있다고 하는데요. 과자나 패스트푸드처럼 몸속 활성산소 생성을 부추겨 뇌 노화를 가속화시키는 음식이 있는 반면, ..

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