#64 거북목 초간단 교정 운동방법

안녕하세요 굿티거 입니다. 유튜브에서 운동 관련 영상을 보고 공부를 하며 기록하는 글입니다. 영상 내용과 저의 생각을 더해서 글을 정리했습니다. 채널 피지컬갤러리 영상 제목 10초만 해보세요! 거북목 초간단 운동법 주소(링크) https://www.youtube.com/watch?v=fmGibtjyy5o&list=PLA92lMlT0Ro_tqyr4MgbafNk9VQyK87_r&index=6 이번 영상은 거북목 교정 운동방법에 대한 영상입니다. ※요약 글은 제일 하단 부에 있습니다. 목차 1. 거북목 증후군 원인 2. 거북목 증후군 예방 방법 3. 거북목 증후군 스트레칭 방법 4. 요약 5. 마무리 1. 거북목증후군 원인 거북목증후군은 잘못된 자세로 생활을 하게 되면서 잘못된 근육이 사용 되면서 거북목증후군이 생기게 되는 것입니다. 가장 큰 원인은 핸드폰이나 컴퓨터를 하면서 머리가 몸보다 앞으로 기울어진 자세로 장시간동안 있게ㅔ 되면서 목과 어깨의 근육에 부담을 주게 되어 거북목증후군을...