명상을 통해 두통을 완화할 수 있다면? <브레인트레이닝 심리상담센터 부산점>

안녕하세요^^ 브레인트레이닝 심리상담센터 부산점 입니다. 오늘은 만성두통에 관한 주제로 여러분들을 찾아뵙게 되었습니다. 특별한 병이 없는데도 불구하고 찾아오는 만성두통. 두통이 있는 사람은 집중하는데 어려움을 겪기도 하고, 불안, 두려움, 우울증의 위험에도 노출되어 있다고 합니다. 미국의 경우, 대략 3천만 명 이상이 만성두통으로 고통받고 있으며 대다수가 진통성분을 함유한 약물 외에 다른 대안을 찾지 못하고 있습니다. 하지만 진통제는 일시적으로 통증을 완화시켜주는 역할을 할 뿐, 통증의 원인을 찾아 뿌리 뽑지는 못합니다. 만약 심리적인 문제로 인해 계속 두통이 발생한다면 그럴때 마다 약물을 찾는 것은 바람직한 방법은 아닐 것입니다. 최근 연구에서는 통증 조절에 명상이 도움을 줄 수 있다는 연구결과가 있었는데 통증은 우리 인체 내의 정서시스템과 밀접한 관련이 있기때문에 최면, 또는 명상으로 우리 내면의 마음을 되돌아 보는 과정을 통해 이를 효과적으로 조절 할 수 있다고 합니다. 하지만...

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