나 자신을 온전히 받아들이고 사랑해야 하는 이유 <브레인트레이닝 심라상담센터 부산점>

안녕하세요^^ 브레인트레이닝 심리상담센터 부산점입니다~ 여러분 혹시 매일 거울을 들여다보며 "내 눈은 왜이렇게 작지? 조금 더 컸으면 좋겠는데." , "내 얼굴은 너무 커. 좀 작아졌으면 좋겠어." 라는 생각들을 자주 하시진 않나요? 자기수용이 잘 되는 사람들은 설사 자신의 얼굴이 크다 하더라도 괜찮다고 받아들입니다. 얼굴의 크기가 큰 것일 뿐, 그것이 못난 부분이라고 생각하지 않는 것이죠. 자기수용을 정의해 보면 자신의 심리적, 신체적, 행동적 특성을 비판하거나 왜곡하지 않고 있는 그대로 인정하며 받아들이는 것입니다. 이때 수용의 대상은 본인의 긍정적인 측면뿐만 아니라 부정적인 측면까지 포함합니다. 하지만 말이 쉽지, 굉장히 어려운 일입니다. 아무리 생각해도 별로인데 바꿔야 하는 것 아닌가? 라는 생각이 들기도 합니다. 못난 부분까지 사랑하기가 어렵다면, 그것을 비난하거나 혐오하지 않고 '나는 이렇구나.' 하며 인정하는 것도 좋은 방법입니다. 자신의 상황과 처지, 자기 자신을 온전...

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