운동에서 코어 뜻은 무엇일까요?

안녕하세요. 사하구 국민체육센터 김시안 트레이너입니다. 운동을 하시다 보면 "코어를 잡아야 한다" "코어에 힘을 줘라"라는 말을 많이 듣게 됩니다. 아직도 코어가 복근이라고 생각을 하시는 분들이 많이 계십니다. 코어는 복근이 아닌데 말이죠.. ㅠ 그럼 정확히 운동에서 코어는 어떻게 되는지 코어 뜻을 한번 알아보겠습니다. 코어 뜻 코어 뜻 코어의 사전적 의미부터 알아보겠습니다. 코어란 '중간의, 핵의, 중심의, 안쪽'이라는 뜻을 가지고 있습니다. 코어 근육은 우리 몸의 중심부를 의미하며 척추와 골반을 흔들리지 않게 지지해 주고 균형을 잡아주는 역할을 합니다. 코어 뜻 우리 몸에서 그럼 코어라는 부분은 어딜까요? 코어는 횡격막,복횡근,골반기저근,다열근을 뜻하며 몸통을 둘러싸고 있는 형상을 보이고 있습니다. 코어는 복근의 강화에 한정하는 것이 아닌 복부 내부의 압력을 증가시켜 몸의 안정성을 높여주는 역할을 합니다. 몸통의 위쪽에는 늑골이 아래쪽에는 골반이 있어 몸의 안정성과 장기들을 보호...