[여자홈트레이닝] 홀로어 코어케이블 이용해 전신 근력 운동! ;튜빙밴드

#홀로어 #코어케이블 이용한 #전신근력운동 #여자홈트레이닝 홀로어 코어 케이블 사용후기&운동방법 by Girlstalk 휴대용 케이블 머신 '코어 케이블'이에요. 코어케이블이 무엇이냐? 저항성 운동기구 코어케이블은 당기는 운동이 가능한 고무밴드와 케이블 머신의 단점을 보완하고 장점을 살린 휴대용 케이블 머신이라고 해요. 제가 저항 밴드 이용한 홈트를 좋아하는데 새로운 운동 기구를 사용할 수 있어 좋아요:) 장력을 이용한 운동 효과는? 저중량 고반복 운동이 가능해 근력을 상승시킬 수 있어요. 평소에 저항 밴드&튜빙밴드&저중량 운동을 주로 하다가 요즘 약 4kg 이상 무게의 덤벨 구입 욕구가 있었거든요. 그런데 해비 한 무게는 한 달에 2~3번 사용할 생각이라서 구입이 굉장히 망설여지더라고요.. 일단 무게도 많이 나가고 공간 차지하는 것도 그렇고.. 그런데 코어케이블은 장력 (당기는 힘)의 세기에 따라 레벨을 선택 할 수 있어 맞춤 운동이 가능하다고 하더라고요. [레벨 1, 쿨 화이트]...