크릴 오일 효능 및 부작용 알아보기

크릴 오일은 남극 크릴이라는 작은 새우류에서 추출한 오일입니다. 어떤 효능이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 크릴 오일에는 EPA와 DHA라는 두 가지 중요한 오메가-3 지방산이 풍부하게 들어 있어 지방산은 심혈관 건강 유지를 도와주고, 염증 반응을 줄이며, 뇌 건강에 좋다고 알려져 있습니다. 크릴 오일에는 아스타잔틴이라는 강력한 항산화제와 항염증 성분이 함유되어 있어 이로 인해 자유 라디칼로부터 세포를 보로 하고, 염증 반응을 줄여주며, 전반적인 건강 상태 유지에 도움을 줍니다. 크릴 오일은 관절 통증과 염증을 완화하는데 큰 도움을 준다고 알려져 있습니다. 여성의 월경 전 증후군(PMS) 증상 완화에도 도움이 된다는 결과가 있습니다. 크릴 오일 복용이 LDL(나쁜 콜레스테롤) 수치를 낮추고 HDL(좋은 콜레스테롤) 수치를 높임으로써 혈중 지질 개선에 도움이 된다고 알려져 있습니다. DHA는 뇌 구조의 주요 구성 요소 중 하나입니다. DHA 함유량이 높은 크릴 오일 복용은 기억력 개선...

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