산후 다이어트, 조리원에서부터 유튜브로 시작하기

임신기간에도 수영이니 요가니 열심히 해왔는데 출산을 하니 산후풍이니 뭐니 스트레칭 하나도 여간 조심스러운 게 아니다. 그나마 조리원이 넓어 조리원 거실부터 신생아실까지 산책(?)을 다니곤 했는데 어찌나 답답하던지 방에 누워있으면 그 붓기 다 살로 가는 것 같고 안되겠다싶어 노트북을 켜고 유튜브로 산후 운동을 시작했다. 아기 때문에 어디 나갈 수가 없는 엄마 입장에서도 유튜브의 산후 운동 컨텐츠는 정말 감사하다! 2회 남은 자이요가 회원권, 친정엄마 스케쥴 맞춰서 일주일 남기고 간신히 쓸 수 있... 조리원에서 시작한 산후 운동은 요가테라스 산후요가 시리즈 워낙 유명하기도 하고 따라하기도 쉽다. 시간도 길지 않아 부담이 없다. 그치만 골반 운동을 따라하다가 자꾸 골반이 삐걱대서 ㅠ 초반에만 하다 말았다. https://www.youtube.com/watch?v=4ZquHophZsI&list=PLYd472nxnAWPX9C31rmfHK2p7VsD1NirY 출산 후 맘카페 같은 데서 진짜 ...

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