산후다이어트_유튜브 2(땅끄부부의 걷기운동)

임신기간 중 10kg 가량이 늘었고, 출산 후 자연스럽게(라고는 하지만 나름 조리원에서 식이조절) 8kg 감소, 임신 전 몸무게까지 2kg 남았다(고는 하지만 근육이 다 지방이 된 느낌). 더이상 빠지지는 않고 최근 몸무게가 다시 늘려고 시동을 걸길래 유산소 운동을 좀 해줘야겠다고 생각 맘카페 글을 보면 평균적으로 적어도 6개월은 지나서 운동해야 한다고 적혀있던데 내 담당의사쌤은 출산 후 6주 후 받는 산후검진 때 이제 산모가 아니고 OO엄마다 라고 공식선언하듯 말씀해주셨고 '이제 운동해도 돼요. 안하면 배 안들어가요.' 하셨다. (배가 안들어가는 것도 무섭고 산후풍으로 고생하는 것도 무섭고, 이거슨 운동을 하지 않기 위한 핑계인가!) 아래 글의 유튜브 영상들은 산후운동이라 동작이 제한적이고 간단하다. 한두달간 반복했더니 몸이 근질근질하다. 뭐 매일 한 것 같지만 그렇진 않고 생각날 때마다...아니 아기가 시간을 허락해줄 때마다... (초반엔 낮에 잘 자지 않아 밤 수유 끝나고 새벽...

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