아티초크 효능 10가지와 아티초크 부작용, 먹는법은?

안녕하세요 여러분 헤쉬쑤 입니다. 오늘은 아티초크의 효능과 부작용 먹는 방법을 알아보겠습니다. 아티초크 ※ 아티초크란? ▷ 하나의 약 500g 정도의 무게이며 국화과에 속하는 다년생 식물이라고 합니다. ▷ 들어있는 영양소로는 식이섬유, 비타민C, 비타민K, 엽산, 칼륨, 마그네슘, 인 등이 있습니다. 아티초크 효능 ※ 아티초크 효능 10가지 ▷ 간 건강 증진 담즙 분비를 촉진하는 시나린이라는 성분이 풍부하여 간의 해독을 돕는다고 합니다. ▷ 혈관 건강 혈관을 보호하고 혈압을 낮추는 루틴이라는 성분이 있어 혈관 건강을 개선하는데 좋다고 합니다. ▷ 피부 건강 피부 건강을 개선하고 피부 노화를 방지하는 항산화 성분이 풍부하다고 합니다. ▷ 변비 예방 소화기관에 좋은 영향을 주는 풍부한 식이섬유로 인해 변비 예방에 좋다고 합니다. ▷ 면역력 개선 비타민C 등과 같이 풍부한 영양소가 있어 면역력 증진에 도움이 된다고 합니다. ▷ 항암 작용 항산화 성분이 있어 암 예방에 좋다고 합니다. ▷ ...

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