근성장과 연관될 수 밖에 없는 부상!

오늘은 많은 사람들이 간과하고 있는 사실에 대해 다뤄보도록 하겠습니다 인대나 힘줄은 우리가 많은 신경을 써야하는 부위입니다 왜냐하면 부상의 원인이 되기 때문입니다 우리가 우리가 스쿼트를 진행하던 달리기를 진행하던 어떤 운동을 진행하던 간에 항상 인대나 힘줄에 부하를 주게됩니다 이러한 손상은 아주 미세한 손상을 주게 됩니다 우리가 알고있는 근성장의 원리는 근육의 손상과 회복입니다 우리의 몸이 회복하는 과정에서 반드시 흉터라는 것이 남게 됩니다 이 흉터는 정말 미세해서 큰 영향을 미치지 못하는 흉터입니다 그러나 우리가 근성장을 위해 운동을 진행하며 끊임없이 손상과 회복을 반복하게 되면 이 흉터가 점점 쌓여서 영향을 끼칠 수 있는 정도가 되어버립니다 이러한 흉터가 쌓여 일으킬 수 있는 문제는 의외로 큰 영향이..

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