처진 어깨를 교정하는 승모근 운동법!

안녕하세요 오늘은 처진 어깨를 교정시키는 운동인 슈러그에 대해 알아보도록 하겠습니다 현대 사회에 접어들며 앉은 채로 업무를 하는 직종이 정말 많아졌습니다 이에 따라 라운드 숄더, 굽은 허리로 인한 허리 통증 호소, 거북목 등 수많은 문제를 안고 살아갑니다 상부 승모근은 어깨뼈와 연결되어 날개뼈가 회전하도록 돕는 역할을 합니다 그런 역할을 하기 때문에 상부 승모근의 발달에 문제가 있거나 승모근의 퇴화로 인해 승모근이 제대로된 역할을 할 수 없는 상황이라면 어깨가 아래로 처질 수 있습니다 날개뼈가 올라가는 동작 하나에는 상부 승모근과 하부 승모근의 당기는 동작과 전거근이 앞쪽으로 당기는 3가지의 동작이 포함되어 있습니다 그렇기 때문에 상부 승모근, 하부 승모근, 전거근 3가지 근육 중 하나에 문제가 생긴다면..

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