운동 초심자도 보충제를 먹어야할까?

안녕하세요 오늘은 초심자분들이 가장 궁금해 하실 보충제와 관련한 이야기를 가져와봤습니다 운동을 시작하기로 마음을 먹으신 분들이나 운동을 접한지 얼마 안돼신 분들이 자주 물어보시는 질문 중 하나는 ' 운동 시작한지 얼마 지나지 않았는데 보충제를 먹어야 하나요? ' 입니다 이 질문이 왜 나오게 된 것일까? 생각을 해보았습니다 운동에 대한 내용을 다루는 SNS나 대중 매체에서 정말 많이 사용하는 키워드가 바로 보충제입니다 게다가 보충제는 종류도 굉장히 많고 보충제에 대한 의견도 사람마다 다르기 때문에 초심자분들이 정보의 파도 속에서 혼동을 느끼는 것도 쉽게 이해할 수 있습니다 보충제는 간단히 말해서 그냥 체내 영양 물질을 추가적으로 공급하는 식품입니다 그럼 여러분들이 보충제를 먹는 이유는 크게 영양 섭취와 근..

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