헬스 초보는 출석을 최우선으로 하라!

안녕하세요. PT 전문 레이입니다. 헬스장을 등록하고 다이어트 성공이나 몸짱이 되기 위해 운동을 시작하는 헬스 초보 헬린이에게 드리는 조언입니다. 헬스 초보는 처음 헬스장에 그냥 놀러 가세요. 그냥 가는 걸 목표로 합시다. 처음부터 너무 힘을 쓰면 금방 지쳐 중도 포기합니다. 우리의 의지는 한계가 있습니다. 성공하는 사람은 절대 의지만 가지고 성공하지 않아요. 꾸준함이 중요합니다. 신규 회원의 90%가 한 달이면 보이지 않는다. 연초나 이벤트를 하면 헬스장에 회원이 증가합니다. 일주일이 지나면 절반으로 줄어들어요. 한 달이 지나면 신규 회원의 90%가 안 보입니다. 헬스 정말 재미없거든요. 자신과의 싸움이고 묵묵히 혼자 하는 운동이기 때문에 즐겁지 않아요. 그래서 대부분 흥미를 잃고 얼마 가지 않아 관두게 되죠. 헬스하면 얼굴 더 못생겨짐 ㅋㅋ 명심해야 될 게 있습니다. 재미있어야 열심히 한다는 생각을 버리세요. 재밌어서 꾸준히 하는 건 거의 없습니다. 처음만 재미있지 결국 모든 건...

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