간에 좋은 음식과 안 좋은 음식들 정리

침묵의 장기로 불리는 간은 70% 이상이 손상되어도 별다른 증상이 나타나지 않기 때문에 평소에 미리 예방을 하는 것이 중요합니다 그래서 오늘은 우리 몸속의 해독작용을 담당하고 있는 간에 좋은 음식과 안 좋은 음식들에 대해 알아보겠습니다 간에 좋은 음식 마늘은 알리신성분이 풍부하여 살균과 항균 작용을 하기 때문에 면역력 강화에 도움이 됩니다 또한 셀레늄이라는 성분이 함유되어 있어 암세포 억제 효능이 있으며 피로해소에도 탁월한 효과를 나타냅니다 브로콜리의 비타민 C함유량은 레몬의 2배 수준으로 피부미용에도 좋고 배타카로틴 함량이 높아 항암효과가 뛰어납니다 그리고 다량의 칼슘과 철분이 브로콜리에 함유되어 있어 골다공증 및 빈혈 예방에도 도움이 됩니다 부추 역시 간 건강에 도움이 되는 식품 중 하나로 따뜻한 성..

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