클래식 필라테스와 파워하우스

여러분은 필라테스가 어떤 운동이라고 알고 계신가요~? 필라테스는 크게 클래식과 모던으로 나뉠 수 있는데요. 쉽게 접해볼 수 있게 된 만큼 많은 사람들이 이 운동을 한 번쯤은 경험해 보셨을 거라는 생각이 듭니다. 오늘은 클래식 필라테스에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 클래식 필라테스클래식 필라테스는 20세기 초 조셉 필라테스가 개발한 운동의 한 형태로서 독창적인 운동과 원리, 기구를 이용해 진행됩니다. 매트에서 또는 리포머, 캐딜락, 체어, 바렐기구를 사용합니다. 원리는 호흡, 중심, 안정성, 조절, 정확성, 흐름을 통한 몸과 마음의 연결이 핵심이며 이러한 규율을 강조하는 강한 철학적 기반을 가지고 있습니다. 원리들로 정해진 운동, 순서 그리고 원칙을 강조하는 전통적 방식을 말합니다. 파워하우스와 전신을 ..

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