리포머, 캐딜락, 체어, 바렐

필라테스할 때 사용하는 기구의 종류를 알고 계신가요? 리포머, 캐딜락, 체어, 바렐은 필라테스의 4가지 대기구입니다. 기구의 생김새, 기원 여러 정보를 나눠드리겠습니다. 리포머 필라테스에서 사용하는 리포머는 나무 나 금속으로 만든 직사각형 튼튼한 프레임 내의 바퀴에서 앞뒤로 구르는 슬라이딩 캐리지가 있고, 이 캐리지는 점차적으로 운동강도를 높일 수 있는 저항과 지지를 제공하는 스프링과 스트랩에 부작 됩니다. 품바는 캐리지 끝에 있으며 다양한 높이와 위치로 조절됩니다. 근력, 유연성 및 균형에 중점을 둔 다양한 운동을 실행할 수 있게 만들어진 기구입니다. 다양한 저항 수준으로 조정할 수 있으므로 초보자와 다년간의 경험이 있는 숙련자모두에게 탁월한 운동을 진행할 수 있는 기구 중 하나입니다. 이것은 동작범위..

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