필라테스 매직 서클, 미니볼, 탄력밴드

필라테스를 하며 사용할 수 있는 소도구는 여러 가지가 있는데요. 매트나 기구를 이용해 운동진행 시 도움받는 역할로 또 단독으로도 운동 효과를 높여 진행할 수 있습니다. 그중에서도 매직서클, 미니볼, 탄력밴드에 대해 오늘 알아보겠습니다. 매직 서클 매직서클은 조셉 필라테스가 코냑 통을 감싼 둥근 원형 철제 고리를 제거하다가 매직 서클의 아이디어를 얻었다고 합니다. 원래는 강철로 만들어졌었고, 현재는 유연한 금속 또는 고무로 만들어진 작고 원형의 링모양이며 양쪽에 쿠션으로 만들어진 핸들이 달려있습니다. 쿠션으로 이루어진 핸들은 잡고 있을 때 부드럽게 손, 팔, 다리등을 보호해 주고, 운동하는 동안 균형과 정렬을 용이하게 만듭니다. 전신을 강화하기에 좋은 도구이고 다양한 저항력을 제공해 인지 능력을 높여줍니다..

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