2022년 12월 달리기 결산

12월에 달린 기록들이다. 중간에 구멍이 나있다.. 한파때문이거나 눈이 오거나 일갔다가 늦게 와서 운동을 못하거나 다양한 일때문에 운동을 못한 날이다. 운동은 내가 이렇게 달려야지 이날을 쉬어야지가 생각보다 잘 안된다. 일을 하다보니 항상 변수는 생기게 마련이고, 날씨도 비가 내리면 쉴수밖에 없다. 특히 추울때는 체온이 낮아지면 안되서 더욱 주의를 하며 달려야하고, 추위로 근육이 웅크러지는 것을 방지해 스트레칭도 해줘야한다. ㅋㅋㅋ 은근히 손이 많이 가는 운동일세.. 그래서 되도록이면 운동은 할 수있으면 쉬지 않고 달릴려고 한다. 그래도 쉬는 것은 어쩔 수 없다. 12월달 운동을 하면서 건강을 조금씩 되찾았다. 엄청나게 되찾은 건 아니지만, 나름 체력이 붙었다. 그래서 이번 여수 여행도 다른 여행보다 덜 힘들었다. 이제 2주 뒤면 30분 달리기 도전도 마무리 되겠지만, 내년에도 더도말고 딱 2022년처럼 열심히 운동하고 싶다....